不同训练目标的饮食计划

煒仔 · 发表于 2012-7-1 17:30

；；；；；；；；；；；；；；；；；；；；；；

嘉力康源(bipro) · 发表于 2012-7-5 10:42

Arioro 发表于 2010-11-9 18:24
$ N. X* F1 W B( }4 z3 ?``来学习

看来不同的锻炼目标得有相应的饮食计划呀！增肌得注重蛋白质的摄入量，减少碳水化合物和脂肪的摄入，减脂需控制糖水化合物摄入量，适量增加蛋白质摄入。

saturnchen · 发表于 2012-7-5 22:05

学习学习，谢谢楼主

azadye · 发表于 2012-7-6 18:30

求增肉计划= =

tyy2210 · 发表于 2012-7-6 19:52

饮食计划

raul' · 发表于 2012-7-7 00:07

顶！看看！

偷得浮生半日闲 · 发表于 2012-7-7 21:42

好贴~~谢谢楼主

gefhabcd · 发表于 2012-7-8 06:28

有人帮我制定餐就太好了

以德服人 · 发表于 2012-7-8 13:06

多谢楼主分享

lfh111 · 发表于 2012-7-14 22:01

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