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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 肌肉酸痛的原因

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肌肉酸痛的原因

su1983 发表于 2010-10-28 22:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

我们在一次锻炼后的第二天一般肌肉就会酸痛，而在同样的强度在后来的锻炼肌肉就不会出现肌肉酸痛？为什么会出现酸痛呢?

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静静为你 发表于 2010-10-29 08:44 | 显示全部楼层

适应就不会酸痛了，一开始可能还没有适应

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Angela 发表于 2010-10-30 19:14 | 显示全部楼层

我第二天已经不会酸痛了,要第三天第四天才会有反应

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大浪淘沙 发表于 2010-10-30 23:58 | 显示全部楼层

多练习就好了！

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