请问腹部肚脐对上的部位该怎样练呢?

littlepigmin · 发表于 2010-10-28 13:14

谢谢各位前辈指教....（目的是减脂)

静静为你 · 发表于 2010-10-28 13:36

减脂就多做有氧运动啊，再配合点器械，增强腹肌

littlepigmin · 发表于 2010-10-28 13:49

我目前大约163-165cm..69kg....（17岁)腹部训练后有氧运动大约30-60分钟....就是觉得肚脐对上的比较难练....

waituntil · 发表于 2010-10-28 19:10

我也想知道艾，我的上腹很大。小腹比较正常。如何有针对性的训练呢？

寂寞如刀 · 发表于 2010-10-28 21:33

有氧,有氧,还是有氧

减脂的顶极课程

静静为你 · 发表于 2010-10-29 08:52

主要是腹部脂肪比较多，即使你腹肌再发达也看不见，所以得重点减脂

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