求高血压人群锻炼计划有规律的谢谢

chenjunnan · 发表于 2010-10-25 17:01

血压现在需要用药物控制不是很稳定该练先什么动作和有氧运动
请个位朋友多多指教
谢谢

静静为你 · 发表于 2010-10-25 17:23

这个不好说啊，得问问医生了

bestbuddyjm · 发表于 2010-10-25 18:38

最稳妥就是散步，不做剧烈运动。

每天走一万步。

偶叶 · 发表于 2010-10-25 20:18

对的高血压切勿做剧烈运动这样对心脏压力更大多多到空气清新的地方散散步听听舒缓的音乐放松一下身心

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