关于握力带的疑问

Angela · 发表于 2010-10-17 21:25

握力带好像经常被提到,具体怎么使用呢?有哪些需要注意的地方吗?

我曾试过引体向上的动作(当然女生不指望拉起来,只是希望靠背部力量控制住),结果觉得手腕和手指的力量不够,痛得拉不住(也难怪,没听过器械练手指和手腕的),有人建议我用握力带试试看.

有人指点一下吗?谢谢.

jerry · 发表于 2010-10-17 22:33

握力带到底应该怎么缠 ... 1 2

寂寞如刀 · 发表于 2010-10-17 23:13

不是手腕和手指的力量不够,是二头和背部力量不够

静静为你 · 发表于 2010-10-18 10:11

最好再带个手套

Angela · 发表于 2010-10-18 22:21

二头和背部力量应该够的,做迎体向上的初始动作,只要求控住身体,不要求拉起来

带了手套,可是手腕和手指还是抓不住

我就纳闷,那么一根带子,就可以抓住省力了?什么原理呢?好奇中

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