求沙袋踢法、打法的学习资料

如题，
本论坛的器械健身资料可谓丰富全面，但却找不到关于沙袋的练习文章
哪位朋友有这方面的经验或资料可否分享一下，谢谢！

让美女为楼主演示踢沙袋

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http://player.56.com/v_MjE2MDg2NQ.swf

帅哥用力打硬沙袋（外加左右扫踢）

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http://player.56.com/v_MjE3MDU2Mw.swf

很好，学习学习。

打沙袋最好先有若干年的功底
3 g- o* M; L) Y, P* O不同的沙袋有不同的打法
7 h& n( C+ }4 a+ T0 S不同的搏击流派也有不同的技术要领