好久没有发帖了，来几张肉照

最近空闲时间有了，可以多逛逛论坛了

大家给点建议啊

腹肌大概的轮廓出来了，还得减脂，多做有氧！不知练了多长时间了？
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& s7 c5 u4 R! h+ r加油干！相信再过两个月，你的腹肌就壁垒分明了！

震撼登场~是训练的结果，也是营养的威力，吃了一大桶了吧。
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5 }( ]! ]7 A  E" V" d" C. }, T. n三角肌后束练的很好，很多人疏忽的地方。
腹肌块挺大，形状很好。和STAN的差不多
# l, I0 |5 j, k8 b( d* }4 `2 E# W展示腹肌的姿势不对，总之，第一眼感觉震撼，比以前“魁梧”多了

优点不说跑不掉，缺点不说不得了。下面来谈缺点
虽然整体比率协调匀称，但发现胸肌中缝没出来，说明对胸肌中间部分刺激不够。
采用窄距，上斜等方法，加强胸肌中上部训练。
) W! \, g: N; g3 ]然后体脂略高，使腹肌线条不明显，增加点有氧运动。
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5 m1 m  C# L0 J2 A总之，进步很大，比较完美，可以进入中级训练~

身体修长，加强腰侧训练体型会更振撼~

3# bestbuddyjm[/
* T: X; b9 s6 O, q3 Z6 d; h5 c" y+ f8 a谢谢

欣赏了肉照 怎能不回贴

1# 静静为你

有个问题啊，为啥咱们黄种人照出来的肌肉照总是很白呢？
$ ^; J# t) v8 `8 l- k而白种人的却是黄色的呢？
- m9 ^! S9 `; B9 z还是黄色的要好看一点啊。
2 J4 m% r' R+ u& h' }. J! e这是啥原因呢？