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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 自己在家中如何训练
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查看: 1863|回复: 19

自己在家中如何训练

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annajan 发表于 2010-9-18 20:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
很多人没有时间去健身房 也不是所有人都能去健身房 那么 一个人在家要如何训练呢' g2 [3 V- Z! y# o; y# |
http://player.youku.com/player.php/sid/XMTY3MzYyOTM2/v.swf( Y5 [! p# u7 n. x
希望大家看完能有所感悟
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jerry 发表于 2010-9-18 20:12 | 显示全部楼层
好好的锻炼，怎么加上这么诡异的音乐和扭曲的画面。
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hal1972 发表于 2010-9-18 20:37 | 显示全部楼层
真棒，一级棒！
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健身缘 发表于 2010-9-19 13:17 | 显示全部楼层
246a04db27302062d1164e17.jpg
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双子剑 发表于 2011-3-16 09:19 | 显示全部楼层
gym_overview.jpg
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双子剑 发表于 2011-3-16 09:20 | 显示全部楼层
bench.jpg
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双子剑 发表于 2011-3-16 09:21 | 显示全部楼层
weights.jpg
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双子剑 发表于 2011-3-16 09:22 | 显示全部楼层
rackproject_26.jpg
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双子剑 发表于 2011-3-16 09:23 | 显示全部楼层
sign.jpg
front_squat.jpg
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双子剑 发表于 2011-3-16 09:24 | 显示全部楼层
cg_pullups.jpg
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