关于健身计划，新人求助！！！

本人身高178cm.体重78kg.
主要是腰腹有赘肉，请教健身高手给我个健身练习计划。

谢谢！！！

楼主给出了身高体重，想要一份健身计划。
这些信息，是远远不够的，无法定制健身计划。
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. w! D7 a! {: S+ g; i幸好我们论坛有非常多的健身可以供你参考，参考和你的情况一样，健身目的相同的计划。
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4 K$ r0 j& k4 m8 K$ ?请参考：
5 K4 c, ~5 S. P) e; @9 ^, q1.在金牌银牌会员区的“幸运之星”版块。
2.文章区的“健身计划”版块
* t. V/ \" y7 O7 F. ~3.“会员健身日记”版块
% s) X. \# O. w% g: K! h等等
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  \$ A( v2 O& Y# F4 K希望最终你能学会自己安排健身计划，并帮助朋友们。