2010年8月18日签到交流帖

签到来了!!!!!

签到。。。。。。。。。。。。。

当签到已成为一种习惯

签到………

签到,大家好！！！

胸部肌群的锻炼

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' F# v; G$ H3 ^6 N1 ]　　男性胸大肌的外形，分为外侧翼、下缘沟、中间沟和上胸部。胸大肌经过锻炼后，开始先形成外侧翼，再出现下缘沟，这一般通过3－4个月就能显示出的胸大肌形态。继续锻炼下去，外侧翼逐渐向中间沟发展，下缘沟同时由下往上发展，最后与上胸部和三角肌前束肌群相衔接，形成宽厚结实饱满的胸大肌。

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$ Z7 s4 q8 @1 d. n, }; @* D  |　A-中间沟 B-上胸 C-下缘沟 D-外侧翼
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签到。昨天晚上吃多了。。。不爽

签到………

多吃就要多练
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" |: o/ X  o0 W) E' S% e签到快乐

精彩签到！

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) r) Z: V5 ]. S- f8 Y精彩健身，精彩生活！