力量与肌肉训练图解

yhangwk · 发表于 2010-8-5 20:50

本帖最后由 yhangwk 于 2010-8-5 21:07 编辑

力量与肌肉训练图解.part1.rar (6.77 MB, 下载次数: 4683) p2在楼下
简介 · · · · · ·
　　本书介绍了90多种针对胸部、腿和髋部、肩背部以及上肢和腹部的训练方法，包括健身器材训练、徒手训练和伸展训练。
　　每一项训练都配有精美的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，用图解的形式展示训练的起始位置和结束姿势，以及在这些位置上肌肉、骨骼、关节的状态，并通过提示和注释，提供了细致的训练指导。
　　与之相类似的还有《肌肉健美训练图解》一书，但是不同的是本书偏重与整体的训练，器材使用方面内容较多，另外增加了运动伤害方面内容。
　　本书适合健美健身爱好者、体能教练、运动员、体育教师以及其他想获得最佳训练方法的人阅读。
作者简介 · · · · · ·
　　马克•韦勒博士（英）在运动健康学领域已经工作了15年之久，是英国健身标准和健身教练手册的制定人之一。
　　
　　他不仅是一位颇负盛名的健身教练，还是一名职业理疗师和医生，对解剖学、生理学、运动机能学方面也有相当深入的研究。能够结合解剖学、按摩、生理学知识对运动与健身进行全面系统的讲解。
目录 · · · · · ·
第一部分　解剖学概述
　本书使用说明
　全身系统
　人体的面与分区
　解剖学方位术语
　关节的运动
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yhangwk · 发表于 2010-8-5 21:06

本帖最后由 yhangwk 于 2010-8-5 21:07 编辑

力量与肌肉训练图解.part2.rar (6.02 MB, 下载次数: 4406)
自己沙发自己做

alex · 发表于 2010-8-5 21:32

辛苦了，我下了看看

jerry · 发表于 2010-8-5 21:33

发现楼主是个论坛人才，哈哈

玩转论坛

yhangwk · 发表于 2010-8-5 21:41

4# jerry

嘿嘿小弟不才也当过版主

jerry · 发表于 2010-8-5 22:18

5# yhangwk

21世纪，人才~

梁祝 · 发表于 2010-8-6 10:37

分享健美资料共享健身快乐

静静为你 · 发表于 2010-8-6 10:57

谢谢分享啊

曼特宁 · 发表于 2010-9-7 14:14

不错！谢谢分享！

火狐狸 · 发表于 2010-9-7 22:10

先谢谢了，现在开始下载

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