教练培训基础内容——人体运动解剖学

第一章        人体运动解剖学


% X7 Z; O4 ~# Z6 o肌肉的收缩类型：
等长收缩：肌肉张力增加而肌肉长度不变的收缩。
/ t" |, y( {2 x/ V* [* N等张收缩：肌肉的张力与长度以恒定速度增加的收缩。
, F$ {8 U& s" v等动收缩：肌肉的张力与长度以一定的控制速度增加的收缩。
( {6 w: H( r( |* {
1 E* Z3 N) u$ ?  E: Y8 l3 s6 t! U$ D主动肌：主要训练的肌肉。
对抗肌：与主动肌相反的肌肉。
固定肌：保持关节不动以使动作更有效的完成的肌群。
" j( a' C9 |; u0 J辅助肌：辅助主动肌根本感好的发挥作用的肌肉。
" h/ ^  [6 d5 k+ |
矢状面：沿人体前后方向将身体分为左右两部分。
额状面：沿人体左右方向将身体分为前后两部分
水平面：将身体分为上下两部分，并与地面平行。
0 L7 n' l7 ?% m7 x1 |5 A三个面互相垂直。

肌群关节（肩关节，肘关节，腕关节，髋关节，膝关节，躯干（腹直肌，内，外）

好一个人体运动解剖学~~~！！

我找了很久这个了

对于我们文科班出生的，好难的啊！