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楼主: 梁祝

厚度致胜-著名教练查尔斯.格拉斯说练背

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dgwlwl 发表于 2011-7-18 11:29 | 显示全部楼层
学习学习再学习~
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xulang24 发表于 2011-7-18 11:49 | 显示全部楼层
背部核心计划啊
' U1 d: L1 v2 L6 Q- u
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╅月如钩╆℡ 发表于 2011-7-24 17:26 | 显示全部楼层
还是不会硬拉啊。。
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懒人健身 发表于 2011-7-27 12:29 | 显示全部楼层
学习学想% p; W: U: U3 A: y. S( `
! K( A% `& H- n+ Q& g$ g
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十年 发表于 2011-7-27 13:44 | 显示全部楼层
根据我的经验，不做硬拉，就不可能练出非常厚实的背部肌肉
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youleer157 发表于 2011-8-3 09:55 | 显示全部楼层
dddddddddddddddd
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li5640 发表于 2011-8-5 10:44 | 显示全部楼层
好多知识。。。。。。。
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shipeng111 发表于 2011-8-5 17:46 | 显示全部楼层
好贴好贴。
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bnblong 发表于 2011-8-9 00:42 | 显示全部楼层
1111111111
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眼子大王 发表于 2011-8-10 01:08 | 显示全部楼层
滚滚滚滚滚滚滚滚
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