求健身大师解（漏斗胸适合练健身吗？）

本人25，漏斗胸！不知适合练健身吗？

请到医院检查。根据检查结果，听医生建议。

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不同程度的漏斗胸，存在对心肺的压迫，人体的胸廓主要是12对肋骨、胸椎、锁骨、肋软骨、胸骨构成的，构成桶状的结构，上头小、下头大。肋骨和胸骨之间是肋软骨相联。漏斗胸的变化主要是胸骨和肋软骨向内凹陷的胸壁畸形，对心脏和肺产生压迫，有的患者甚至产生心脏变形，对心室的功能产生影响。

      您这边因不知道具体情况怎样，症状不严重的话，即胸骨及肋骨凹陷不严重，对心脏和肺没有大的压迫的情况下，我个人认为是可以锻炼的，但是要注意训练的强度和训练的动作技术安排，不宜做太剧烈的心肺功能训练，不能盲目进行肌肉附着于胸骨及肋骨的肌肉！

" x! _3 M0 C+ }4 y9 f7 S# I1 w" z      在锻炼中要注意一下内容：所有附着于肋骨和胸骨的肌肉，不当的锻炼，都可能会影响您的身体健康！

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具体来讲有两方面：
, v% R3 @5 l8 p8 y1）通过科学系统锻炼这些相关肌肉的力量，通过肌肉的拉伸牵引，你的症状会减轻甚至康复！这属于运动康复领域！目前国内的私人教练会这个的不多，绝大多数医生没有能力提供相关训练建议！锻炼前必须拍好CT,看清楚畸形的位置，这个时候可以确定需要加强的肌肉！通过平衡胸骨周围肌肉的力量，进而移动胸骨的位置，以达到康复的目的。目前这种技术在国外应用较广，国内比较落后！如果要做这方面的锻炼的话，需要专业康复教练的帮助。
2）如果锻炼的时候加强了不该加强的肌肉，那么会让胸骨像相反的方向移动，那么会加重病情，这是不利的，希望您重视。

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总结如下：
. Q$ X" i; y# Z$ C" K        1）您目前要是可以锻炼，在力量性训练中可以脸于肋骨胸骨无关的肌肉，像四肢的训练；
+ I# J; x% p5 m0 b) f$ d$ G        2）可以做些跑步，汽车等心肺功能训练，但是不要太剧烈即可，这可以有效提高心肺功能，对因漏斗胸是有帮助的！
4 I2 b8 ~3 d: Q, N  z1 g7 H2 F- q        3）可以做更多腹部肌肉的拉伸，凭身体的感觉而定，通常都会很舒服的！
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具体拉伸请看梁祝贴：http://www.yingk.com/forum/viewt ... hlight=%C0%AD%C9%EC
  该帖10楼有详细的拉伸视频资料！
7 K3 M0 Q# i+ n4 \! W 不理解的问题请继续发帖！

这哥们！真专业！

健身是个好习惯百利无一害，不要因为身体的原因减轻对健身的热爱~超感人健身者，震撼全世界

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- Y$ u* Q3 i8 o2 F* `0 f$ x7 b我自己在小健身房锻炼已经差不多已经快2年了，练了这么久并未感到有什么不适，漏斗胸也不是很厉害，就有一点漏，做下面的肋骨有一点往外翘，中间漏的也不是很多！不知道影响不影响，反正做有氧跟器械都没问题。上大重量也没感到不适！自己的情况没有3楼的大哥发的照片这么恐怖，就是有点漏，有点影响美观。。5楼哥们上的图确实牛B，挺震撼的！

三楼很专业~~~