系列讲座 解剖学（一）——导言

JC-Jerry(351226082) 12:50:47
& j$ N" h# o0 u* p5 V特别新闻：

% l1 K9 z1 o  h# d《运动解剖学》讲座  恋恋风尘（毛教练）  
9 {4 a6 b) \7 I* ^9 l
2010年5月6日 13：00 开始，在非公开群。
8 a) {" M/ `  E. i+ P2 ^7 \: n, l
! F4 H! I# o  a: @" t主要讲骨骼和肌肉训练。讲座时间30分钟。
JC-Jerry(351226082) 12:50:58
* ~  V( v* e6 v) Q
JC-Jerry(351226082) 12:52:14
! W, `" x" G& I* H& j. g 鲜花   欢迎~想听的打1，少于5人，取消讲座，推迟~
JC-stonelbj(182434416) 12:55:02
1
JC-Jerry(351226082) 12:55:11
7 P+ F& ~7 X' w- s; t0 ^请参加讲座的人打1
JC-Jerry(351226082) 12:55:13
! r2 _! w& s: x' w8 G1
* r% r# N5 G% z' u; v1 X' B夏(273420699) 12:55:16
1
5 P" A0 P- E2 f) `$ `0 i3 e7 D6 tJC-Jerry(351226082) 12:55:42
: c$ y' _: t: \0 I' }少于5人，就语音
JC-Jerry(351226082) 12:56:09
/ o! `4 x) g6 e: k5 o. d图片发群里
! ?: f9 v6 Z( FJC-Jerry(351226082) 12:56:31
2 E% w# C* r4 H. J, KPPT等资料给参与讲座的人单独发
JC-Jerry(351226082) 13:01:02
  J# E$ N) [9 [/ I5 S; Z' l欢迎 BALLBALL
* q2 _4 M& L$ T% Wballball(307358550) 13:01:22
报到
7 c7 U2 N6 [$ nJC-Jerry(351226082) 13:01:26
现在开始讲座
8 |  m; z1 y& r8 GJC-Jerry(351226082) 13:01:32
有请毛教练
0 q. n1 o$ q+ j, C8 ~JC-Jerry(351226082) 13:02:04
4 C/ R: R) I" @因为少于5人 所以我们试试语音讲座
JC-Jerry(351226082) 13:03:15
" @% F% E: {. Y  e7 a2 ^) N内部讲座，版权所有，请勿公开~ 哈哈
, y  f; m; `; d3 `& A! F$ m, SJC-Jerry(351226082) 13:03:30
8 ^/ W2 S5 f0 y" Sballball 去拍宝贝先~  哈哈
" E1 i' _7 J; GJC-Jerry(351226082) 13:03:34
毛教练开始~
" ], W, _$ V6 l8 f% y6 ~! eJC-恋恋风尘(364918756) 13:03:41
- B& n. d. V) @; I那我们开始
ballball(307358550) 13:03:40
恩
JC-Jerry(351226082) 13:08:36
$ Q+ ]' b% ]* [% S( C0 U大家有耳机能听就行
- X+ n7 ~/ |7 {6 g* [' sjc@chenalking(44798208) 13:09:44
' w8 C5 n# s$ t) n0 O$ j* H9 d我没有 怎么办
JC-Jerry(351226082) 13:10:20
7 T" A, S% K5 p% m5 G哦，为了大家考虑，还是文字吧
3 {' B/ ?. ]* W9 ~JC-恋恋风尘(364918756) 13:11:06
好了，我们文字开始吧
8 b7 t" f$ g  T! o' EJC-Jerry(351226082) 13:11:13
因为有些人在公司，没办法听
4 k- T% }2 O3 O$ k/ o. `JC-恋恋风尘(364918756) 13:11:27
人体有九大系统：运动系、消化系、呼吸系、泌尿系、生殖系、脉管系、感觉器、神经系、内分泌系。
JC-恋恋风尘(364918756) 13:11:45
这是人的组成部分，
JC-恋恋风尘(364918756) 13:12:16
真正对人体很熟悉的不多，及时医生也只知道部分
' @& D6 N' {9 `% G2 M: MJC-恋恋风尘(364918756) 13:12:34
% n2 A' q& a* W) c训练是根据人体的结构展开的
JC-恋恋风尘(364918756) 13:12:54
首先我们看下人体的解剖学标准姿势
% l: J, B  o0 @& x: e5 `' i
& d  y* m- f! x

" Y# L* c/ N3 H1 VJC-恋恋风尘(364918756) 13:13:27
（一）解剖学姿势

解剖学姿势又称标准姿势 ，即：身体直立，两眼平视，上肢下垂，下肢并拢，手掌足尖向前。
JC-恋恋风尘(364918756) 13:13:37
' a3 B9 |% m: g3 j0 H7 K) s（二）轴和面  均为假想。
' |/ Y* E- c" ~% j: ~: n9 g  ?, H
1．轴

, }8 r6 Q( r1 y- {包括矢状轴、冠状轴、垂直轴。
4 x- v9 L$ o; Y3 i6 @3 }1 t5 O4 e# C
2．面

包括矢状面、冠状面、水平面。


JC-恋恋风尘(364918756) 13:13:52
8 J/ a5 _6 W' i可能有点难，大家有什么意见
1 i2 ~9 z4 h( m- p, _5 j6 o3 E/ iJC-恋恋风尘(364918756) 13:14:35
我开始讲运动系统，
! X# L  A) L9 a5 p, G' h% ]JC-恋恋风尘(364918756) 13:14:47
1．运动系统组成
# J' O* i$ r/ U9 N
运动系统由骨、骨连结和骨骼肌组成,骨借骨连结构成整体的支架即骨骼，肌附着于骨。

2．运动系统功能
: v* Q9 x0 x* P9 `
) F5 R# P0 }$ r$ y4 j: Q在运动中骨起杠杆作用，关节为枢纽,骨骼肌为动力。共同完成支持人体、保护内脏及运动的功能。
# z1 x. M) {5 ~

JC-恋恋风尘(364918756) 13:15:49
% F* a& o/ P+ z, u（一）肌的分类

4 O0 [. _' G$ Y4 c& W4 H1．根据肌的位置
! R( k9 Z) L4 H
* ^$ Q5 V$ h) w) d9 \1 j分为头肌、躯干肌、四肢肌等。

2．根据肌的功能

分为屈肌、伸肌、内收肌、外展肌、旋内肌、旋外肌等。


JC-恋恋风尘(364918756) 13:16:03

JC-恋恋风尘(364918756) 13:16:47
, {* v9 F! z, f7 O+ g1 z  P; y
JC-恋恋风尘(364918756) 13:17:02
1．斜方肌

为项背部三角形扁肌，作用于肩胛骨。全部肌收缩可使肩胛骨向脊柱靠拢。
0 c; o: a, S! J7 L6 W8 i- g
+ J7 Q+ i' n2 V* G' a& g* f# u2．背阔肌

为胸侧部和背下部阔肌，作用于臂。可使臂内收、旋内、后伸。运动员参加接力赛接棒时就是臂内收、旋内和后伸。
) b# t/ P- T1 K1 q5 v$ @
" F+ _$ E% s7 W, C) p/ Y9 l; u

3 i7 a1 T) P. `, R8 ]JC-恋恋风尘(364918756) 13:17:36
1．胸大肌

胸廓前面，作用于臂。可使臂内收、旋内，上肢固定时可上提躯干。

2．前锯肌
8 ~" S9 Y$ _- c- Z4 w( q/ K9 w
有助臂上举的作用
  T- E3 k! v# q6 ^9 J" B

JC-恋恋风尘(364918756) 13:17:50

& @( S$ w! e3 H' j4 P- `% YJC-奇偶偶(179038254) 13:18:12
嗯
& B  I( ?5 D5 pJC-恋恋风尘(364918756) 13:18:31
& w8 j! f! x& }, g6 [（一）上肢肌  
% i( R( S- C5 C# ]$ f+ o5 B
) T: F, d1 f0 p5 C8 Q+ M  J- C可分为肩肌、臂肌、前臂肌、手肌。

1．肩肌

( a6 h0 H5 C1 `) Q; t7 V' N5 [主要有三角肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌、肩胛下肌等。

+ F0 U0 Q. i- u* A5 q三角肌：位于肩部,可使肩关节外展900。

6 _7 z3 C8 @0 ]0 r
- b! I% P  z5 w1 D8 `& ?  `9 _5 w! e9 EJC-恋恋风尘(364918756) 13:19:15
' ]+ @* p% w  [4 U% W(1)前群：主要有肱二头肌、喙肱肌、肱肌等。
& F+ Q% y3 l1 k6 F& w, ^
3 {5 @# Z$ [' E/ E5 f( s肱二头肌：两个头，作用于肘关节。可屈肘关节及前臂旋后。
$ k7 q4 j! V% M. ?8 V$ }
(2)后群：为肱三头肌，三个头，作用于肘关节。可伸肘关节。
3 W4 \$ h5 N" ?1 w' f
( q% M1 q) E$ _! y% Z+ E# r5 P
JC-恋恋风尘(364918756) 13:18:55
: R2 f, U% s8 Y5 I+ N

3 o; H! e' A- W9 v9 D6 U1 D: FJC-恋恋风尘(364918756) 13:19:46
: l" \( y) x- i7 i6 C, W* G' j+ p好了，今天的主要类容先安排这些，
JC-恋恋风尘(364918756) 13:19:55
现在听下大家的意见
7 z) W4 ]# s4 R" x# Q8 Q  bJC-恋恋风尘(364918756) 13:20:28
" S$ ]2 Z# L3 l4 F欢迎提问
JC-Jerry(351226082) 13:22:02
1 \2 @4 d: A( `+ {这个还是要看视频才学的好。
: d3 r6 T* k0 d: m

/ k2 q4 R& N! x6 f" [夏(273420699) 13:22:17
一些专业名词，不是很懂，但看图了，还是可以理解的
夏(273420699) 13:22:50
感谢毛教练，下次有讲座要提前通知啊
4 J# S& c+ N5 n5 f# D, I3 p/ u# yJC-恋恋风尘(364918756) 13:22:52
那你看那个名词不熟，我们展开讲
夏(273420699) 13:23:56
# E# [( B3 w4 j; z" @0 ^就是刚才那个假想的轴和面 ，肌肉那些还好
% h! C: U+ ~5 dJC-恋恋风尘(364918756) 13:25:05
轴和面是个虚拟的东西，就跟坐标一样，对人的各肌肉的功能进行了分类
' ]* r% D. @+ ~8 j6 Z5 b$ A" F就行肱二头肌的功能，首先它是在失状面做屈伸的动作
: j$ D; Y1 x& t- B1 Q: @JC-恋恋风尘(364918756) 13:26:50
* W& W' ~: D$ K: ~& a/ N+ n这个能明白吗
JC-恋恋风尘(364918756) 13:27:52
( A/ T5 {3 q9 j失状面就把人体切成左右两部分的那个面
. y  F! w* T$ _/ TJC-恋恋风尘(364918756) 13:28:40
冠装面是把人体分成前后的一个面
JC-恋恋风尘(364918756) 13:29:03
水平面是是横切人体的一个平面
JC-Jerry(351226082) 13:29:22
; z: |* i  D6 }+ ?- C5 @明白了
JC-Jerry(351226082) 13:30:03
但为什么肱二头肌是在矢状面做屈伸的动作？
- v' }3 ]4 _" H- a0 qJC-Jerry(351226082) 13:30:31
左右两部分？
; X" f5 m  w! ~& D- vJC-恋恋风尘(364918756) 13:31:02
  |$ i( U$ n0 n+ ]. b1 l5 D这是解剖学姿势的状况下
2 a( O* o" R3 D7 K8 J& u* V& [  oJC-Jerry(351226082) 13:31:50
4 v% j: s5 m, |" k# S+ \# V$ `那腹直肌呢？
, f2 g& J% v3 Q3 d& wJC-恋恋风尘(364918756) 13:32:24
腹直肌的功能让人的椎骨曲
% T) C( E8 e7 _- W: b8 N5 u1 vJC-Jerry(351226082) 13:32:54
好
9 e- K9 r- I' ]- y* SJC-恋恋风尘(364918756) 13:33:49
% h. c6 I$ X6 A, d还有什么问题吗，要不我们今天就结束了
JC-Jerry(351226082) 13:33:54
4 C" r4 e1 Y5 w( a! f7 ^1 W$ v经过教练真人演示，明白了，哈哈
2 x$ R' W+ T. i) b7 h8 h$ j' LJC-Jerry(351226082) 13:34:17
都是矢装面曲伸
JC-恋恋风尘(364918756) 13:34:22
我想补充的一句是：科学锻炼是很重要的，锻炼不光是哑铃和杠铃就是全部
  ^8 ~4 r9 [% G7 p) j/ t, ]JC-Jerry(351226082) 13:34:33
看来以后要视频演示
& ^+ {: M8 R7 B* cJC-Jerry(351226082) 13:34:59
结束本次讲座，下次讲座预先通告。
" ]- q# B' R' `6 b( V$ V( x夏(273420699) 13:35:16
4 L& M/ L% t+ ]8 l谢谢毛教练的讲座
JC-恋恋风尘(364918756) 13:36:02
" w' f7 V( _/ d0 r5 d7 Y( \7 v谢谢捧场
JC-恋恋风尘(364918756) 13:36:11
0 n4 a6 P$ w; r! s2 o欢迎下次来听
JC－小李(81077709) 13:36:13
3Q
) b4 C' q& p$ o8 Y6 @JC-恋恋风尘(364918756) 13:37:08
下次我们提前通知
夏(273420699) 13:37:51
! Z; ]0 S' v9 K2 Q; B" \  p, }) Y好~~~~

遗憾，没有听到讲座，呵呵，下次一定洗耳恭听！

没赶上直播
7 b1 N5 b' h3 k( m真可惜

强烈要求重播，

没有听到啊

《运动解剖学》在那能下载啊

好东东！！！

本系列讲座，让你快速系统学习解剖学，了解自己的身体，懂的更多，练的更好。

本讲座我们将会长期举行！

6# yjiu5213469
下载的话，我看到过英文版的！