吴钩 教练

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3 O. e) v% p: x# s4 b: C+ t( h姓名： 张玉坤 Ken(英文名)
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论坛网名：吴钩

4 P" C& H9 [0 r0 Q* U: D职务：高级私人教练、器械教练、动感单车教练
8 A9 V/ M4 d3 u2 l. d& i2 \工作经历： 5年

5 l# d. o% Q; ]' u- n+ `资质：
福建农林大学学士学位
( W( l1 U' g9 y6 B! SIFBB国际健联健美私人教练
4 u- d: }: d' u6 U: Q4 b# ]国家中级营养师

健身座右铭:
" B4 N$ d" {1 Y! F请您吃饭不如请您流汗,送你礼物不如送您健康.

( g  |/ c5 U1 F' G# M9 X2 \- O6 s特长： 能够针对会员的各种体质制定相应的增肌、减脂、塑身计划和饮食计划 ,精通营养学、中医学中的刮痧、拨罐、按摩、推拿.能在锻炼前做健康评估和锻炼后恢复做出合理的建议.
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1 G, [% L1 Z5 }- z. G5 @& P& B7 ~来自：福建泉州
联系地址：福建泉州侨乡体育馆舒华健身俱乐部
, T5 n4 U3 @1 b' M0 C联系人： 张教练
& w& v' G1 s% T, V7 ]$ e电 话： 13024853777
+ \# B' z6 a# D3 ~QQ： 235251422（加好友请注明“精彩健身网会员”）
+ @- Q& Y/ P" ~' A3 S/ Q% jE—mail： uoguw@163.com

教练资质证明http://ifbb.cn/train/xyfc/2007213799.html
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. ?+ t' |/ C% j# H. J7 n7 K2 Y& Y服务具体项目：
0 T3 H  s% b& p（1）了解会员的健身目的，记录会员的生活习惯，病史等健康资料
+ K; I; J/ S$ v（2）全面的运动与体适能测试（因为测量器材限制有些可能无法测量），包括：
% z: x  }5 i  V" e' x/ m/ J基本身体指数方面的：如身高，体重、最大心率等
  m3 D5 c2 I$ Q心肺功能方面的：静态心率，血压，最大摄氧量等
身体成分方面的：体脂比率，BMI值，身体成分分析等
/ J. C1 s8 J, p3 Y6 B% u' w体能指数方面的：力量指数，柔韧度指数等
* C7 d# A8 S" s5 u$ [1 {$ H（3）选定合适的运动计划
根据会员的身体数据，生活习惯，时间等！
（4）制定饮食方案
; D" r% f8 K% J* n根据饮食营养原理，会员对食物的喜好，常用的烹调方式等
* y% j, b, F* L" R" n1 V: Q* W3 E（5）帮助会员完成运动计划，跟踪饮食并预测健身效果

支持你，好样的

有点吓人！象大力水手！教练！不知道你是不是也爱吃菠菜呢！呵呵！
支持下！好牛好大的肌肉！

呵呵  4#这么一说 还真有点啊  O(∩_∩)O~

全能战士@@！

下次请钩子为我们讲讲课，放到QQ群里。
* v) Q  E( Y; s) d! g) L7 b
讲些大家喜欢的训练方法，营养补给方面的知识

顶顶顶顶，壮，专业

顶~~~支持！！！！

三角肌中束真呀真饱满！