海军陆战队魔鬼训练操（图解）

男人塑身健身操

不错的！！！

感觉像是做瑜珈

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النادى الاهلى للرياضة البدنية
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+ N' N7 W" Q  ?# D★　美国说：我想打谁就打谁！　　　　　☆
& U0 X/ ^0 s0 ^  f* T% v# C2 q5 ?☆　英国说：美国打谁我就打谁！　　　　★
/ P% J3 q+ ?' t7 x* H0 I★　俄罗斯：谁打我我就打谁！　　　　　☆
☆　中国说：谁打我，我就骂丫的！！！　★　　　　　　　　
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海军陆战队魔鬼训练操

好
8 H  @* L  T# R
1 k* V  I6 y9 b9 b: N很好

海军陆战队魔鬼训练操
; @9 R$ X7 d: x& U. J8 Q0 z7 {/ m1 z真是太好了，
做前需要热身吗？

不只看到了一个好贴子

╭╮ ╭╮ 灬 ╭────────╮
% s% O; f& J, G2 r; k* L╭⌒ ⌒╮^   │嘻嘻,看贴顶贴o○│
╭^#•　•#╮ │ 养成好习惯'!!!   │
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两套操都可练一练