腹部--坐姿收腹(示范图)

mixli · 发表于 2009-7-9 09:52

腹部--坐姿收腹(示范图)

动作一：坐姿，上体基本垂直，腿前伸

动作二：腿部弯曲抬起，下腹收紧

动作三：充分打开，恢复到动作一

hansom365 · 发表于 2009-7-22 10:51

学习了，谢谢分享

A奔腾1 · 发表于 2009-7-22 23:06

很喜欢大力神超级顶

mixli · 发表于 2009-7-25 08:49

1# mixli
呵呵

mixli · 发表于 2009-7-25 08:49

2# hansom365

谢谢你了

lida198878 · 发表于 2009-8-19 17:22

那个好啊要做

chenpk1 · 发表于 2009-10-21 11:07

这个也要学起来

kisst · 发表于 2009-10-22 01:04

嘿嘿这个好我也喜欢

liang6285737 · 发表于 2009-10-23 12:45

谢谢这个好

ninghd616 · 发表于 2010-9-13 16:10

好贴。。。。。。。。。。。。。。顶

		自动登录	找回密码
密码			注册