|
|
一会儿去练练肩，走之前来签个到～
7 k R ^1 ^# p: }晚饭不打算吃了，简单吃了些蛋白质粉，这东西会不会胖啊？
% _% ~$ P6 N2 o- A4 V$ p' _, @" T0 ~wonderli 发表于 2010-4-7 17:53 
) g) o0 ^0 Y0 f& A- o5 _4 p看怎么吃了。2 ?: b; q1 F& k! o: p# k) \8 w X
) b6 R9 I3 U A% M% i+ p你这样吃是减脂的，减少了碳水化合物的摄入，蛋白粉喝了有饱腹感，为训练和修复肌肉提供能量。- y7 A, m1 \4 ~- Q
/ s$ Y4 ?3 d) V7 U% t& d) u
如果要增肥，可以和碳水化合物一起吃，比如加糖 |
|
IP卡
狗仔卡
显身卡