|
鹤首龙头气冲天 ｛尤对颈椎疾病有效｝
) A9 e0 ?4 L5 e; a6 M3 n
0 |8 l8 j$ X3 T5 g9 M; b- d
/ Q: G; a" s5 \7 z2 x' ?" @$ {3 @
; s M) i; S# }2 t0 { Z; c6 F* p9 O# k. V4 Z$ K' c
5 t. e, V! ]3 _ o4 Q5 p; N4 |( p$ h
3 ?* |. O% D( `) @ 1. 正向鹤首 : 两脚并拢，周身中正，两眼平视前方，稍顷，目光回收，两眼轻轻闭合，两手叉腰。收下颏（下巴），头后仰，下颏上翘，向前，向下，向内，下颏沿胸向上拔颈椎（三次）。下颏在胸头间划正圆形） 2. 反向鹤首 （接上式）下颏沿胸向下，向前，向上，头后仰，百会上顶收下颏。（划反圆）三次，头中正。 3. 龙头 （接上势）左青龙角（左侧头角耳上约二寸）向左倾斜，向左上顶，划弧。右青龙角向右倾斜，右上顶，划弧。左右各三次，头身恢复中正。 | 
IP卡
狗仔卡
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
