想成为腹肌撕裂者?这八个腹肌动作虐爆你！

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不知道怎么练腹肌，下面八个动图让你的腹肌虐到爆，还不跟着做起来!
* r4 C$ i5 v7 M想这样吗？

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+ D7 L" p4 L; b  Q% G1 A# o) @还是这样的腹肌？

别说你不羡慕，六块腹肌那可是吸引女人的致命法宝！
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每个动作30秒，间歇10秒，每天6分钟做一个循环，全面练出六块腹肌、马甲线、人鱼线！


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不错.........
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