咨询下营养补剂

健身几个月了，每天都想去，主要想身材匀称，有点肌肉就好，不需要太发达的肌肉，所以没有吃蛋白粉什么的，吃点其他什么补剂好喃，请高人指点下，最近就只吃了支链氨基酸

蛋白质的分解产物是各种氨基酸。吃蛋白粉吃支链氨基酸都可以。吃了精力充沛恢复的快。
) {. t* ?5 U) M4 C- z
9 @# T. A+ M& @3 g) {+ [& A楼主的观点我是赞同的，健康塑形即可。

有句话说的好“取法乎上，得其中也；取法乎中，得其下也”
1 s7 B' s& S$ i4 U) }( U" @在获得好的塑形之前，也要先发展维度，想有点肌肉和好的身形也不是容易的，要太发达的肌肉更是难上加难。要做就像个男人去尽量做最好。
5 e- Z- s' h7 [3 N  x) N饮食比训练更重要，更加贯穿整个生活，不是一个简单的蛋白粉或者支链就能加强的了的。
% ?4 [- A/ h7 h) D