2010年阿诺德传统赛职业组女子健身前六名

第一名

Adela Garcia

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第二名

Julie Palmer

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4 c4 z# o3 a0 g& b0 w% ~

第三名

Tanji Johnson

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8 G. [# N) ~( J- D- u

' k2 i% k) a& _0 G

第四名

Trish Warren

7 r6 w* Q) L, R! Z; ^- F

& `1 i; O) X( R5 ?- ?, i

* r, f/ k. L# I

第五名

Oksana Grishina

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3 u' B$ h% A' N: w; g+ F

4 `- d, f% c  W: f% q2 o5 y

第六名

Camala Rodriguez

2 B1 \$ U- e% V$ Q$ e

0 n& j/ x; m+ q- N; x

决赛比较评分

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学会欣赏形体

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强效速瘦哑铃操（超级减肥，超级消耗热量）

http://player.youku.com/player.php/Type/Folder/Fid/3150211/Ob/1/Pt/0/sid/XODA3NDc2NzY=/v.swf

      这是一套女子哑铃练习。可以锻炼全身各个部位的肌肉。提高肌肉含量不但可以加速新陈代谢，还可以使我们的体形健美。

/ x6 D( n$ M& w      亚洲女性普遍存在误区，认为器械联系会使他们的肌肉结识，比较男性化，实际上，对于女性来说。由于激素水平和男性不同，是不可能练成肌肉快快的。健美小姐不是那么容易就能练成的!!!!

      在欧美，器械联系在女性之中已相当普及，这就是为什么，西方女性在20岁和40岁时，看上去，没有什么区别的原因。