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今天去铁馆,感觉不一样,估计一年都没擦过的镜子,擦的很亮。一些小配件也换了。看到有2个健友还没走(21:30),提醒我安全第一。估计出事了。前几天我发帖或者是在我的健身日记帖里就说过,有几个学生放暑假,就在铁馆里练,没人保护,没人教。听边上人说要大重量卧推练胸,就跟着练。要知道卧推是真正的最危险的动作,伤在卧推下的人比深蹲的人多的多,包括职业选手,保护的人精神不集中,OVER了。就算是小伤,那也得停止训练,好不容易坚持下来的成果和习惯就泡汤了。所以“安全第一”。今天练腿。, A' e, c, l0 ]/ [8 w3 ?/ |' w
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