无器械克服自身重量锻炼出6块腹肌-平板支撑的变化

看看视频啦

11111111111111111

PLANK大爱
健身无处不在

用自身体重训练腹肌 悬垂腿举
, b- A' C& q+ a& o

ddddddddddddddd

好东西，学习

88888888

:):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):)

                     

嗯  还不错
0 e1 y' ?7 i  Z/ }% w* ^6 R, u