无敌筋肉男系列7-FRANK MEDRANO的完美表演

         看看，  学习学习！

jerry 发表于 2013-12-2 00:06
% R9 v# ?$ W* m7 s8 d: S% w好的。健身音乐分跑步，瑜伽，器械力量等，从曲风上讲有舞曲，摇滚，轻音乐，乡村音乐，重金属等等。以前 ...

: b6 s0 S& i+ S3 C: _! \4 P以前我特别注意过这个版块可是不知道为什么他们发的东西我是打不开的、

阿列克莎 发表于 2013-12-2 00:26
$ e* J1 C" u, T9 A( e( ^2 O以前我特别注意过这个版块可是不知道为什么他们发的东西我是打不开的、

　因为音乐文件放在服务器上，被大量盗链，大量下载，导致服务器带宽不够，严重影响精彩健身网的正常访问。所以删除了本地音乐文件，改为外链。外链过一段时间有可能就会失效。所以出现打不开的情况。

6 q8 K! M6 D0 [! U0 A1 N　　现在我们申请了百度云空间，有2T的空间，放音乐足够了。不过不能在精彩健身网直接打开音乐，而是要点开链接到百度云播放。这样虽然麻烦一点，但是也能解决问题。

3 p# V& F. U. H6 |+ n/ `+ s　

jerry 发表于 2013-12-2 00:30
/ |, C& t5 h: W3 M! C4 z　　因为音乐文件放在服务器上，被大量盗链，大量下载，导致服务器带宽不够，严重影响精彩健身网的正常访 ...

睡觉先、

一口气发了个系列，这个要慢慢看。

waituntil 发表于 2013-12-2 07:33
一口气发了个系列，这个要慢慢看。

还没发完，怕大家看多了审美疲劳。今天发几个美女教你练臀部，调调口味。

外国公共健身器械真齐全

jerry 发表于 2013-12-1 21:37
8 `& F; ]5 m' j3 B. }( ~里面看到，也有负重训练，比如腿上加了砖，还有砖单臂弯举，基础训练，锻炼肱二头肌。

8 d; u$ x# V3 c! F/ t$ p- C是的，这些人太厉害了，就用大街边的单杠、砖练成这样。

学习学习

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