秀一秀，求大神指点迷津

温暖你的微笑 发表于 2013-11-18 19:00
8 T; R' X& V" ]. R% C个人天赋确实有关联，背部好练，就是胸难练，或许也是受伤的原因，重量上大了胸琐交接关节就隐隐作痛，型 ...

/ G- g4 Z$ q5 M+ q" _, `3 ~2 ?保持就行了，多练练三角肌，有时候能附带练到锁骨附近的胸肌！

很不错的身材

上斜类的卧推 飞鸟   

你已经很厉害，了，

身高体重臂围数据如何