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楼主: leontan

60天的付出,60天的坚持!

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 楼主| leontan 发表于 2013-11-5 17:51 | 显示全部楼层
leekai 发表于 2013-11-5 10:41
7 |; N4 Q5 f9 Y% H+ q边减边增！安排合理就好！不错，坚持才是硬道理
! b6 r7 |9 T, i
继续减脂为主，无氧为辅助！
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 楼主| leontan 发表于 2013-11-5 17:53 | 显示全部楼层
犭王人 发表于 2013-11-4 23:22
" V. B* Q; P( o9 z+ Q& |哥，你的臂是我想要的
6 x2 E" L( t3 ?1 \
狂练三头，二头，三角！
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654321123 发表于 2013-11-7 22:03 | 显示全部楼层
顶一个，2 L+ J5 M' M' _/ `; u" N
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蜻蜓飞舞 发表于 2014-6-13 19:48 | 显示全部楼层
应该继续减脂，太肥了
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