60天的付出,60天的坚持!

leekai 发表于 2013-11-5 10:41
# V" F( M8 }$ E  w; P! Y: d边减边增！安排合理就好！不错，坚持才是硬道理

继续减脂为主，无氧为辅助！

犭王人 发表于 2013-11-4 23:22
  U( w4 H- z. R: Q8 ^- ~哥，你的臂是我想要的

) K. X, I+ [+ N' V狂练三头，二头，三角！

顶一个，
/ C" ]: v* R+ B) Z! @

应该继续减脂，太肥了