我的健身路（二） 饮食计划及补剂，健身休息

赞赞赞  

超超` 发表于 2013-10-20 19:17
不需要很长时间的，把土豆切成片放在锅里煮，同时你切好肉粒蔬菜粒，煮好之后把它们放入锅里，搅拌，压成 ...

可不可以多做一些，然后放冰箱，想吃的时候拿出来用微波炉热一下，这样营养会损失不？

看风 发表于 2013-10-20 22:09
- D* z  `( E; [* S) c0 I- R可不可以多做一些，然后放冰箱，想吃的时候拿出来用微波炉热一下，这样营养会损失不？

可以  但最好是当顿吃才新鲜啊

超超` 发表于 2013-10-21 09:15
可以  但最好是当顿吃才新鲜啊

* Y, |1 l% {7 \* k我比较懒，喜欢一次多做一些

超超` 发表于 2013-10-20 19:20
夏天才是增肌的困难期，冬天更没有理由不锻炼。

# O% b& e  ?" F5 o9 P6 _$ p. X2 t好冷啊  还得骑车7公里去健身房    不去吧  钱都掏了  又觉得亏大了   纠结的很啊

楼主·写的 真的太好了·很切合实际！很不错···从中学到很多！~谢谢

看风 发表于 2013-10-20 22:09
( ]$ ?) a& g$ u: \) b可不可以多做一些，然后放冰箱，想吃的时候拿出来用微波炉热一下，这样营养会损失不？

6 z& M7 f% P6 T" i' z应该不会，但还是尽量会吃新鲜的吧

今夜人游荡 发表于 2013-10-21 11:58
$ x  Y% e' a0 G! G好冷啊  还得骑车7公里去健身房    不去吧  钱都掏了  又觉得亏大了   纠结的很啊

哈哈 这也算是对自己的督促啊

白纸· 发表于 2013-10-21 16:26
7 o# Q& n" e- c6 N* X4 ]楼主·写的 真的太好了·很切合实际！很不错···从中学到很多！~谢谢

1 u8 |! t- y9 Y6 I& B; i

楼主的腹肌不错