我的健身路（二）饮食计划及补剂，健身休息

一个好人 · 发表于 2013-10-20 20:13

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看风 · 发表于 2013-10-20 22:09

超超` 发表于 2013-10-20 19:17
z! @' [* h2 ]3 \不需要很长时间的，把土豆切成片放在锅里煮，同时你切好肉粒蔬菜粒，煮好之后把它们放入锅里，搅拌，压成 ...

可不可以多做一些，然后放冰箱，想吃的时候拿出来用微波炉热一下，这样营养会损失不？

超超` · 发表于 2013-10-21 09:15

看风发表于 2013-10-20 22:09
- ~9 y" {, d& g可不可以多做一些，然后放冰箱，想吃的时候拿出来用微波炉热一下，这样营养会损失不？

可以但最好是当顿吃才新鲜啊

看风 · 发表于 2013-10-21 09:27

超超` 发表于 2013-10-21 09:15 ) v6 v% {0 e! R* J1 e4 A7 y
可以但最好是当顿吃才新鲜啊

我比较懒，喜欢一次多做一些

今夜人游荡 · 发表于 2013-10-21 11:58

超超` 发表于 2013-10-20 19:20
3 \2 s! M. A: V! ~+ S4 Y' N. V夏天才是增肌的困难期，冬天更没有理由不锻炼。

好冷啊还得骑车7公里去健身房不去吧钱都掏了又觉得亏大了纠结的很啊

白纸· · 发表于 2013-10-21 16:26

楼主·写的真的太好了·很切合实际！很不错···从中学到很多！~谢谢

超超` · 发表于 2013-10-21 16:29

看风发表于 2013-10-20 22:09 B2 e: S+ L; P. A
可不可以多做一些，然后放冰箱，想吃的时候拿出来用微波炉热一下，这样营养会损失不？

应该不会，但还是尽量会吃新鲜的吧

超超` · 发表于 2013-10-21 16:30

今夜人游荡发表于 2013-10-21 11:58
; C, I3 `' Y3 F4 K7 w好冷啊还得骑车7公里去健身房不去吧钱都掏了又觉得亏大了纠结的很啊

哈哈这也算是对自己的督促啊

超超` · 发表于 2013-10-21 16:32

白纸· 发表于 2013-10-21 16:26 , p2 Y5 f( @" y4 F4 E
楼主·写的真的太好了·很切合实际！很不错···从中学到很多！~谢谢

健身健身 · 发表于 2013-10-22 14:18

楼主的腹肌不错

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