支链氨基酸和左旋

支链氨基酸和左旋能一起吃吗？我现在早晨和傍晚都有做无氧间歇P90X，这两样补剂能在早晨空腹食用吗？尝试了一下，早空腹左旋两粒，30分钟后BCAA支链氨基酸胶囊2粒，然后是近一小时的运动，运动后支链氨基酸2粒，各位高手帮忙看一下，吃的量够不够。
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早上人体本来就饥渴，再吃左旋，剧烈运动，消耗更大，不健康，不推荐。

jerry 发表于 2013-7-25 09:09
早上人体本来就饥渴，再吃左旋，剧烈运动，消耗更大，不健康，不推荐。

  Y( _9 s! r! f' p7 v% A  w3 c这里说http://www.yingk.com/thread-10593-1-1.html晨练前前摄取一到两杯的咖啡和左旋肉碱，可以更好的燃烧脂肪并增长耐力。
) ^0 ~9 i* l& e" u8 r还有早晨空腹吃支链氨基酸可以吗？运动前后各服用两粒，这个量够吗？

bujiyanjiu 发表于 2013-7-25 17:28
, z# ^" ?3 X/ R4 d3 O: c& J- p这里说http://www.yingk.com/thread-10593-1-1.html晨练前前摄取一到两杯的咖啡和左旋肉碱，可以更好 ...

角度不一样，结论不一样。

- P8 e7 m) {6 X' j5 l( I* n% U' m从减脂效果角度，可能早上空腹左旋加高强度运动，效果更好。
4 A! g6 z8 M* @/ h- s8 h
+ K3 M0 y0 D* w/ O9 H从健康角度，我建议早上空腹吃左旋高强度运动。

jerry 发表于 2013-7-25 17:51
角度不一样，结论不一样。

从减脂效果角度，可能早上空腹左旋加高强度运动，效果更好。

# G$ a4 ~; i3 Z- E, n- V. X4 I从健康角度，我“不”建议早上空腹吃左旋高强度运动。
我给你的回复加了个“不”字
# c' \$ i* n# @* F! i另外早晨空腹吃支链氨基酸可以吗？运动前后各服用两粒，这个量够吗？

bujiyanjiu 发表于 2013-7-28 19:53
从健康角度，我“不”建议早上空腹吃左旋高强度运动。
2 _) d4 [; g. |  K我给你的回复加了个“不”字
8 t! P7 s  \! l0 }: Y1 }另外早晨空腹吃 .

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谢谢。 可以。