恳请专业人士解答 一水肌酸的服用方法

j0 K5 N: [! V7 R$ `- k9 f* l# m   希望得到专业人士的答案，拒绝从网上摘抄   6 l3 O2 V% }# ?4 g  v$ _: q 提问 ： 一水肌酸的服用方法  服用周期 以及有没有副作用的 ？  对于健身还有什么好的建议

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一水肌酸除了价格低，没有什么优点。是最老的技术。看上去像味精，极难溶解于水，是上个世纪最老的技术。要配合葡萄糖或者果汁等，多喝水。吃一段时间要停用一段时间，让身体恢复自己合成肌酸的能力。
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所以，一般普通健身爱好者，我不推荐吃一水肌酸，而是推荐PF复合肌酸，用的是终极缓冲肌酸，包含了D-核糖，支链氨基酸，分离乳清等，新手直接喝就有很好效果。

, F. a  r% ], Y5 a) Q4 v: ~3 W事实上很多健友买了一水肌酸后来都浪费了，而是改喝复合肌酸。

一水肌酸，第一次听过

jerry 发表于 2013-7-18 13:05
一水肌酸除了价格低，没有什么优点。是最老的技术。看上去像味精，极难溶解于水，是上个世纪最老的技术。要 ...

3 t9 \. U* d7 R. p谢谢版主