动感自行车完可以喝酸奶吗

  我动感自行车完喜欢喝酸奶，请问是不是喝了等于没练

酸奶没事吧，我们大学自产酸奶，我经常下午三点喝一罐
有力量，五点多去训练。液体的易消化。粘稠度高，耐饿

abs-man 发表于 2013-7-5 21:31
  M/ v1 f* w1 E酸奶没事吧，我们大学自产酸奶，我经常下午三点喝一罐
9 K% Q# S; L- N* n  _3 f有力量，五点多去训练。液体的易消化。粘稠度高，耐 ...

好的，哥们，问个问题，蝴蝶夹胸器械教练给我制定计划是一天三组，8到12个最大负重一组，但是低重量多数量可不可以，我的目标只是为了解决胸部脂肪

underneath 发表于 2013-7-5 21:42
7 _+ J  x- {+ X- ]好的，哥们，问个问题，蝴蝶夹胸器械教练给我制定计划是一天三组，8到12个最大负重一组，但是低重量多数量 ...

; d  ]" Z4 k) O  j  P9 l" z* q: W6 Z本人不知道，但最近接触几个国家运动健将说：大重量可以减脂。
并对我说：不用天天跑步出汗减脂。
' B& [2 d8 W& b5 a3 N我也正在尝试中。
$ A' N8 t5 Z8 C* }# q7 ~6 Q$ `小重量多组数，通常用来训练线条。同样减脂，我个人认为

abs-man 发表于 2013-7-5 21:49
1 T; M2 C' t; c/ M本人不知道，但最近接触几个国家运动健将说：大重量可以减脂。
8 I' r3 C2 L) A3 s并对我说：不用天天跑步出汗减脂。
3 D" t# m& S. n7 N我也 ...

% Y/ z1 \0 d2 b: S! Q也就是说用最大负重来做到力竭，然后动感自行车

underneath 发表于 2013-7-5 22:05
也就是说用最大负重来做到力竭，然后动感自行车

不错的选择

abs-man 发表于 2013-7-6 05:15
9 X& T4 r- h, h不错的选择

好的，我要把肌肉练出来