郁闷中.................

旧伤开始复发了，网球肘又开始疼痛了，可能是周五做推举或是硬拉时又受伤了，哎.......真是倒霉！

贴个膏药，止痛疗伤。
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6 B7 t! z( Y- d; H/ f0 Z# |7 I8 Q以后更加注意。吸取经验教训。

用香港产的和兴牌百花油，镇痛效果还行。

等完全恢复了再运动吧，
; J3 I! X. N( B* g: q3 M4 H或许，这是加强一下下半身训练的好时机哦。
3 e& S. @5 ?* Y2 [4 k最重要的是要接受教训，今后要注意训练前的拉伸与热身，一起选择适宜的重量和运动护具的使用。

超超` 发表于 2013-7-2 18:56
等完全恢复了再运动吧，
7 E2 k$ k! z, a" ?- P, L. O或许，这是加强一下下半身训练的好时机哦。
2 k- U& N* P4 \1 j0 K# g8 t最重要的是要接受教训，今后要注意训 ...

是的，下半身的锻练确实非常重要，明早开始跑步减脂。

不在服务区 发表于 2013-7-2 20:40
是的，下半身的锻练确实非常重要，明早开始跑步减脂。

很好，我指的是，你也可以借着这个机会用器械训练下下半身哦。