我喝蛋白粉上火，怎么办

早上能不喝蛋白粉，改喝牛奶行不，我一般晚上练，睡前喝太多水不容易睡觉啊，能改用牛奶不

训练后喝蛋白粉，其他时间可以用牛奶。
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9 ~6 {. e6 ^! Q  A, V! @) G可以尝试PF分离乳清蛋白粉，不容易上火，口味好，效果好。多吃蔬菜水果，蛋白粉先吃少点，让身体适应一下高营养。