求指教肩膀经脉酸疼，是不是吊着了

最近练哑铃没专业指导，胡乱练的有点过了估计，目前左边胳膊的肩部靠后点位置疼的厉害，一举重物就疼，感觉吊着经一样的，求教怎么回事，还能不能继续练还是需要休息。

这样子还想练啊当然要休息啦  肩部一定要充分热身 我一般都是倒立  再用小重量多次数做几组找感觉

最好是休息几天，或者可以做不会涉及到肩部的训练。
+ z4 C8 D$ D1 F1 \. O4 l今后注意训练动作的标准性，以及训练前的预热和拉伸。