哪位大神求这样能练出肌肉线条但又不像绿巨人一样的肌肉

426426 · 发表于 2013-6-19 15:29

哪位大神求这样能练出肌肉线条但又不像绿巨人一样的肌肉求教求教

xx394964862 · 发表于 2013-6-19 15:59

低重量多次数

今夜人游荡 · 发表于 2013-6-19 18:11

25PM

426426 · 发表于 2013-6-20 10:55

xx394964862 发表于 2013-6-19 15:59
4 l9 {- m8 q" x$ h* n) o低重量多次数

次数大概几组啊

zycyhj04030699 · 发表于 2013-6-20 15:37

超超` · 发表于 2013-6-20 19:54

肌肉块头不要太大，体脂又要求不高。
一样，先增肌，后减脂就可以实现。

xx394964862 · 发表于 2013-6-25 10:32

426426 发表于 2013-6-20 10:55
$ u8 s- `& ?! d& a次数大概几组啊

一组14次以上

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