关于经常喝酒的人，应该怎么健身？

我有一个问题，如果做一份工作，可能会经常应酬喝酒，应该怎么健身？
1 R3 y- k  N/ T$ b; }8 R1 Y1 J影响大吗？
怎么做才能把影响降到最小？
怎么喝酒才不怎么伤身体？

戒烟限酒，合理膳食。

8 s1 U1 y; j  V) W% w" i2 ?楼主问“怎么喝酒才不怎么伤身体？”
酒少喝点，对身体有好处。哈哈

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很多健身猛男酒量很大的。

如果应酬喝酒影响到健康，那么建议辞职换工作，或者自己找个事做做。我就在08年辞职办了精彩健身网。

/ g" D  B5 C( l如果说人在江湖，身不由己。那么就由江湖。平时多健身多休息多保养。
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喝酒过多，我个人体会有很多不利：

1.热量大，容易发胖，有些伤了胃更瘦。
% b$ x, p# \0 k" `1 Q* c6 M, O    建议喝酒前先吃点东西。喝酒后也要吃点主食。

2.喝高度酒过量，伤肝伤肾，危害非常大。
9 U: v3 l- ?. @$ P2 \+ \5 r+ E" {    平时多喝水，多运动。多吃护肝养肾的食物。适当吃点营养品。一定要喝水，稀释血液中的酒精浓度，指的是一边喝酒，一边喝水 。

/ ~$ I5 {% ?3 ^& u" v# ~3. 误事
    这个深有体会，酒多误事。

4.酒能乱性
    有些酒店在某些汤里加春药，提升滋补功能效果。加上酒精刺激，容易出轨。我没有出轨，到是看到不少出轨的。当然如果你本来就是请客吃饭，要客人出轨的，另论。
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& F" f7 m, v1 G0 {! Q5.其它
    有些人喜欢劝酒，甚至逼酒，我们精彩健身网的健友最好不要这样。有时候酒桌上的酒话当不得真，有时候酒桌上的一句话，却又当真了。
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    怎么喝酒才不怎么伤身体。这个问题其实楼主也清楚，伤肯定伤，只是如何不怎么伤。上面的建议就是如何不怎么伤，其实意义不大。

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. i$ G$ ]3 z* ^+ o. V! b1 \& z, b    我现在喝酒，不是应酬，而是自己喜欢喝，一般量不多，黄酒居多，偶尔也喜欢一醉方休。

    有个亲戚，经常应酬，久经（酒精）考验，不应酬还不习惯。楼主这种应酬生活时间长了，可能就习惯了。

题外话
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为什么喝黄酒，我觉的黄酒有营养，喝了舒服。中心酒窖窖藏的古越龙山，20多元一瓶，能喝3顿。
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吃红肉，烤肉，我喜欢喝点红酒。有风味。有人喜欢睡觉前喝点红酒，对身体好。我睡觉前喝点蛋白粉。
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吃海鲜，我喜欢白葡萄酒。

  |' J+ m$ w3 A% ~  l. v吃螃蟹，喜欢烧酒，40多度，50多度，都可以。每年八月半都吃。除了去年，老婆怀孕不能吃螃蟹，我也陪着没吃，今年补上双份。（流口水ing。。。）

拉菲这样动则上万一瓶的葡萄酒，还没有喝过。兴趣也不大。
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对了，女儿刚过满月，有了女儿后，我有时候喝精品女儿红，也是黄酒。
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哈哈，酒不用戒，看怎么喝，和谁喝，喝什么，中国的酒文化博大精深啊。

酒后熬点生姜汤，能解酒。

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姜黄素不但能解酒，对增肌也有帮助。哈哈
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夏天要控制啤酒的量。否则肚子很容易起来。

认真的看完站长说的话，我很惭愧，只有阅历丰富的站长才能说出这样的话，得多多向你学习！
站长的建议也说中了想法，我现在刚毕业，只是快投入工作，刚开始什么都难觉得，我还没工作的时候就听他们说，当你业务好了，自然应酬就多了，就有钱了，反过来就没钱，当然我的理解还是很显浅的，（还有一些人际交往啊，现在还不太懂那些，可能接触多了就懂）说做销售一定要会喝酒，我就在想，能不能权衡一下，两全其美，所以就来这里发问一下，得到的答案出乎意料的。再此谢谢站长提供如此宝贵的经验呢！
以后的事谁也说不准，但有一点肯定的是，把健身进行到底，从70公斤增到90公斤也确定了我喜欢这项运动，并且喜欢像站长一样推广它，所以我从小就有个想开健身房的想法，我偶然有一次看到站长你发了一个贴，我只记得大概内容，就是用20万左右开一个健身房，看到这个我觉得我的想法并非天马行空，到底多少钱我不知道，但最起码不是那么不切实际
打了那么几十个字用了好几十分钟，哈哈，阅历不足啊
& Y- l' t6 [4 N8 F, ~0 E  I最后祝站长女儿健康成长，越大越美！
3 P0 F- _, v# g9 K6 |  e8 d, [$ p' U晚安，哈哈（精彩健身网最大的好处就是他真实、和谐，一切都很美好）

jerry 发表于 2013-6-12 20:16
. |: x: B/ c( }. c0 L1 Y3 i. G7 ^戒烟限酒，合理膳食。
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楼主问“怎么喝酒才不怎么伤身体？”

8 [  _# h4 x# P- x认真的看完站长说的话，我很惭愧，只有阅历丰富的站长才能说出这样的话，得多多向你学习！
4 F4 ^* O% n! z; ^8 \  B: D6 p站长的建议也说中了想法，我现在刚毕业，只是快投入工作，刚开始什么都难觉得，我还没工作的时候就听他们说，当你业务好了，自然应酬就多了，就有钱了，反过来就没钱，当然我的理解还是很显浅的，（还有一些人际交往啊，现在还不太懂那些，可能接触多了就懂）说做销售一定要会喝酒，我就在想，能不能权衡一下，两全其美，所以就来这里发问一下，得到的答案出乎意料的。再此谢谢站长提供如此宝贵的经验呢！
" K9 u: L) ~$ E, |以后的事谁也说不准，但有一点肯定的是，把健身进行到底，从70公斤增到90公斤也确定了我喜欢这项运动，并且喜欢像站长一样推广它，所以我从小就有个想开健身房的想法，我偶然有一次看到站长你发了一个贴，我只记得大概内容，就是用20万左右开一个健身房，看到这个我觉得我的想法并非天马行空，到底多少钱我不知道，但最起码不是那么不切实际
打了那么几十个字用了好几十分钟，哈哈，阅历不足啊
最后祝站长女儿健康成长，越大越美！
晚安，哈哈（精彩健身网最大的好处就是他真实、和谐，一切都很美好）

jerry 发表于 2013-6-12 22:39
3 Q# P% Q- \( T夏天要控制啤酒的量。否则肚子很容易起来。

' d% }) E5 ~$ y( W# n4 Q这个理解，控制好的

jerry 发表于 2013-6-12 20:25
题外话
3 B& j) [9 e; I3 X  U
为什么喝黄酒，我觉的黄酒有营养，喝了舒服。中心酒窖窖藏的古越龙山，20多元一瓶，能喝3顿。

最近广东客家人给了些高度米酒，呵呵，
- Y$ j' _6 ?+ `" g太烈～估计要等冬天喝了，
啤酒湿气太重，影响身体健康。夏天少量为宜。
可以自己泡些补酒。
最近我只泡了杜仲酒，

poemming 发表于 2013-6-13 00:47
" \* E4 h* F; |) g, ?认真的看完站长说的话，我很惭愧，只有阅历丰富的站长才能说出这样的话，得多多向你学习！
* z6 E0 w6 c# W/ C/ E: n站长的建议也 ...

7 [, ]) N3 M& P9 V- B7 M我们每个人小小的梦想，组成一个伟大的中国梦。

1 A! V- ]/ W! a1 R: ]  Q- ]6 F刚毕业的同学，做一切你想做的事。你最大的资本是青春，是时间，有的是机会试错，一直到成功。