健身完以后肌肉发软

鲁斯基 · 发表于 2013-5-26 20:59

我整个身体右边各部位的肌肉都比左边要强，现在每次锻炼完后左边的胸肌和手臂肌肉就会变软，用力摸起来也感觉软软的。
想问下这算是锻炼过度吗？坚持这样能让两边慢慢平衡还是要换种方法？谢谢！

438888902 · 发表于 2013-5-27 08:29

练完只能硬~~~~~哪有软的道理~~~ 我每次练完都老硬了

今夜人游荡 · 发表于 2013-5-27 09:26

硬过以后就会软的。。。。 {:soso_e104:}

鲁斯基 · 发表于 2013-5-27 10:04

本帖最后由鲁斯基于 2013-5-27 12:10 编辑

我整个身体右边各部位的肌肉都比左边要强，大小胸比较严重，现在每次锻炼会比较侧重练左边，每次练完后左边的胸肌会发软，肌肉用力摸起来也感觉软软的。
想问下这算是锻炼过度吗？练完以后是肌肉发软锻炼充分还是发硬锻炼充分。谢谢！

abs-man · 发表于 2013-5-28 06:31

我看是过度了，不是短时间高强度
练成肌肉耐力训练了，就有软的感觉，我试过

星期⑧ · 发表于 2013-5-28 23:12

我练手臂肩部就是充血充的厉害很硬过后就软了，练胸就是和你说的情况一样。不过改天就很硬，很有感觉。不知道为什么。

shixun_2000 · 发表于 2013-5-31 11:33

硬了都会软的

诶诶诶Echo · 发表于 2013-6-19 08:52

肯定是练过量了

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健身完后肌肉变软