大家进来看看

IQ101 · 发表于 2013-5-28 12:50

你不是新手了弹力绳对你来说out了，

f8bbs · 发表于 2013-5-28 15:35

lz介绍一下胸部的锻炼方法吧。

dmx_2pac · 发表于 2013-5-28 17:27

++++++++++++++uuuuuuuuuuuuuuuuuu

Just_do_it · 发表于 2013-5-30 11:27

f8bbs 发表于 2013-5-28 15:35
& M0 h4 Z; p; d% b" F6 O& [; x0 ilz介绍一下胸部的锻炼方法吧。

主要还是双杆吧，我以前什么都不懂就是练双杆开始的。

Just_do_it · 发表于 2013-5-30 11:28

IQ101 发表于 2013-5-28 12:50 }' j0 B- O7 H6 p$ R
你不是新手了弹力绳对你来说out了，

可是在学校宿舍只有一对16斤的哑铃

Just_do_it · 发表于 2013-5-30 11:30

不在服务区发表于 2013-5-27 11:18
0 _; x7 v1 V, j) U6 s弹力绳就不要买了，我就有一套，从来不用，而且不好用，象jerry说的不喜欢抗弹力，还是买对哑铃得了。

好的谢谢过段时间再来分享分享。

qiebieji · 发表于 2013-9-11 15:38

身材已经很有型了继续加油啊

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