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这是周期问题吗?

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yanglongjun 发表于 2013-5-6 12:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
①、去年5月12号开始健身,不到两月,空腹净体重从66kg增长到69.4kg;
+ I9 M7 I  O1 f7 p②、但此后体重一直不长,到今年元月9号,空腹净体重68.3kg。天冷,健身停止;+ W: |4 v( J7 s( f
③、今年3月9号恢复健身,3月底空腹净体重恢复到69.4kg;到4月27号,空腹净体重73.2kg;每3到4天长重0.5kg到0.6kg;
+ i% Q4 `! C' K6 B④、4月27号到今天5月6号,10天了,还是73.2kg。想练的时候感觉身体不想,前臂似乎无力不想练;! I; Z% Q5 K( N( Y  K$ Z2 B, h' }
............
+ x5 }+ n5 u- q( L) U这是怎么回事?这是周期问题么?有类似经历的健友吗?是否该顺其自然休息1到2个月?
waituntil 发表于 2013-5-7 05:05 | 显示全部楼层
不知道你的具体训练计划。
5 \' U6 K% L2 Z" |& P1 z! L5 t自己是最了解自己身体的,最好不要间断,如果觉得体力不支,可以降低强度和时间。
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