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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 臂力棒练什么地方
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臂力棒练什么地方

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不在服务区 发表于 2013-4-26 15:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
买了个40公斤的臂力棒，感觉这个东东挺伤肘关节的，臂力棒倒底练什么地方？
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jerry 发表于 2013-4-26 19:27 | 显示全部楼层
臂
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静静为你 发表于 2013-4-27 10:22 | 显示全部楼层
还有三角肌和背部肌肉
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IQ101 发表于 2013-4-27 12:41 | 显示全部楼层
这个感觉比较适合练力量这样
8 _9 M9 l5 _' x3 d. Y肌肉的话作用不大，
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乔克 发表于 2013-4-28 13:18 | 显示全部楼层
小臂，对掰手腕很有帮助
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