健身与性

锻炼哪些部位肌肉对性生活（和谐）帮助比较大？详解
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锻炼哪些部位肌肉对性生活（和谐）帮助比较大？详解
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PC肌，论坛有介绍

我看，只有深蹲了吧

哈哈，如果楼主比较胖，那么要减肥，提高心肺功能。体力耐力也重要，持久战，高难度体位，哈哈。健身能自然提高血睾酮水平，增强性欲。当然不能过量训练，还有营养和休息跟上。

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http://www.yingk.com/forum.p ... tid=10753&fromuid=2
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深蹲，卷腹，悬垂举腿，山羊挺身等动作不错。重点加强腿部和腰背。

还有密招：PF非洲象人或PF大插，吃了精神好，床上猛。长期吃，还能增粗。
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听说深蹲很有用，不过只要锻炼了都是有帮助的。