关于肌肉维度不断增大的问题

    肌肉在你长年的锻炼以后就会出现平台期，它的维度就会增大的很慢，一般3-5年吧应该，这时候我不管如何的努力锻炼，吃蛋白粉都没什么效果，这时我们就必须服用类固醇、激素等药物刺激肌肉再次增长，这样我们才能和欧美选手看齐。我这只是个人观点，希望有经验的同志多来灌水！！！

从来都是健康第一，快乐健身。吃点蛋白粉，肌酸等营养品即可。
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; U# ^2 ?/ v- C9 h7 s类固醇等不推荐。

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自然健身不只是身体肌肉的增强，更是一种健康、快乐的生活方式，强调科学的训练计划和健康的饮食习惯。自然健身最大的魅力就是在不服用任何激素的条件下，成功达到令人羡慕的性感体形。

个人觉得维度相对于身体的心肺功能、肢体协调性、体型比例来讲是比较次要的，刻意追求维度没有必要