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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 腹肌最上面两块怎么练大

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腹肌最上面两块怎么练大

荼蘼 发表于 2013-4-6 16:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

如题腹肌最上面两块如何练大怎么练

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jerry 发表于 2013-4-6 18:14 | 显示全部楼层

卷腹对腹肌上部有效。有些健友最上面2块腹肌天生不大，这个没有办法。

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abs-man 发表于 2013-4-7 06:27 | 显示全部楼层

腹肌上下一起练，更均衡
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IQ101 发表于 2013-4-7 17:49 | 显示全部楼层

练大不怎么可能就可以线条更明显，

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