每次做完仰卧起坐心里犯恶心是怎么回事？？？

我之前做仰卧起坐没犯恶心感，就这几天做的时候老是犯恶心，一组做和连起做都有恶心的感觉？是怎么回事，求解。

是不是太劳累了？或是消化道有轻微的疾病？比如胃

支持楼上说法，如果真是做腹肌太疲劳会有吐的感觉
先多热身吧，另外做腹肌尽量别憋气

大巴山 发表于 2013-3-25 03:23
是不是太劳累了？或是消化道有轻微的疾病？比如胃

谢谢解答，我身体很好，一年到头基本上生病的，可能是最近有点累，

new-cool-man 发表于 2013-3-25 06:58
4 e% K( A: U3 T! [支持楼上说法，如果真是做腹肌太疲劳会有吐的感觉
9 Q: I  B+ D" l5 J* z5 @3 [先多热身吧，另外做腹肌尽量别憋气

我做腹肌都是不分组做的，做到力竭，我做到后面没力的时候会憋气，请问憋气有什么坏处吗？如何有效,快速的锻炼腹肌?

花弄月 发表于 2013-3-25 22:36
8 A  y8 U* D% K( ?1 b8 F2 H我做腹肌都是不分组做的，做到力竭，我做到后面没力的时候会憋气，请问憋气有什么坏处吗？如何有效,快速的 ...

1 @$ C( k0 a7 a9 H是不分组做的，做到力竭，这个挺不错的，坚持就好
# M! s9 c6 L. }- i网上有很多八分钟的训练视频都很好啊
1 s( i0 s: e. Q8 p7 }呵呵缺氧了，不仅头晕，而且还会呕吐，
- `$ e/ o3 C  S& [; \7 c正常生理知识
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new-cool-man 发表于 2013-3-26 07:39
是不分组做的，做到力竭，这个挺不错的，坚持就好
网上有很多八分钟的训练视频都很好啊
% [6 ~3 u2 t/ J( f- q  U呵呵缺氧了，不 ...

. {; o1 p/ L( }+ d( A4 m谢啦                              

我也有这种感觉  我自己感觉是呼气和吸气没有调整好

还有，过饱和饥饿的时候也不要锻炼，这时锻炼容易有恶心或要吐的感觉~