秀个小背阔肌。

回归健身训练快两个月了。

哪有肌肉啊

比我的肥嘎嘎好

有型就很好。呵呵

438888902 发表于 2013-3-22 23:34
% X8 M; l: I$ ~9 w7 C哪有肌肉啊

拍背阔没显什么肌肉。

shixun_2000 发表于 2013-3-22 23:37
7 v; u" y' P. j0 n: y6 _& n比我的肥嘎嘎好

9 \" N+ W0 K% N& H+ `# Y6 A& i' |8 w* X也不会肥才66。

new-cool-man 发表于 2013-3-23 06:35
有型就很好。呵呵

不过还需要加强。

如果是秀小背阔肌，那么把背阔肌撑起来，沉肩，展背。感觉你有点收缩背部，显示不出背阔肌。
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jerry 发表于 2013-3-23 09:50
如果是秀小背阔肌，那么把背阔肌撑起来，沉肩，展背。感觉你有点收缩背部，显示不出背阔肌。

谢谢jerry指导。

兄弟，再好好练练