每次健身极限问题探讨，求各位老大解答，感激不尽

RT，我想知道每次力量训练达到什么程度才能走出健身房？是不是每次都要做到力竭，大量泵血，手无缚鸡之力走出健身房才有效果？我是以减脂塑性为主的健身，麻烦各位指点下，在下感激不尽！

快乐就好啊~坚持总会有惊喜的~

sdxq9090 发表于 2013-3-22 10:12
' }5 ?+ x# b+ `& l; s2 {  Z快乐就好啊~坚持总会有惊喜的~

- H* r2 ~8 @0 t连续4天的健身真的感觉累啊……昨天做的时候从来没有感觉如此疲惫过……

练完后，精神好，心情愉悦，身体累但是舒畅，期待下次走进健身房，这样的状态很好。
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7 X( Y9 B0 j: @  m3 n2 L看过报道，练完大重量后猝死在健身房更衣间的。要引以为戒，健康第一。

jerry 发表于 2013-3-22 10:20
9 }( b/ g# _- |  r; T8 T& Z: X6 l; A9 ~练完后，精神好，心情愉悦，身体累但是舒畅，期待下次走进健身房，这样的状态很好。

+ u3 }0 n" g$ ]( {看过报道，练完大重 ...

: J* `/ s1 S1 q4 V+ B猝死？？？额……其实有时候很累，我还是会逼着自己去健身房做超级组，唉………………

xzw19891121 发表于 2013-3-22 10:25
猝死？？？额……其实有时候很累，我还是会逼着自己去健身房做超级组，唉………………

顺其自然，享受健身

贵在坚持啊,我做的不好!

尽自己最大能力吧。。。。
还需休息，营养跟上。就事半功倍！
$ ^3 A" E% W% C7 E1 G+ H' S: {" T急不来的！