最近手腕好痛希望前辈们教几招！！！

左手手腕大母指下来这里  很疼  不过只有在做类似卧推  伏卧撑  双杆 类似手掌向手背这个方向往回压才会疼   过年前还不会  差不多这个月的7  8号左右吧才开始疼的（是国历）想在这问问前辈们这是怎么一回事  我有个朋友说可能是韧带拉伤  希望前辈们帮帮想想办法  在这谢谢大家了！！！！

大重量卧推容易伤到拇指根，可以用开握，即拇指和四指在同侧。

jerry 发表于 2013-2-16 09:53
5 X% I5 b- o* o6 k; r$ ^$ V大重量卧推容易伤到拇指根，可以用开握，即拇指和四指在同侧。

可那样我怕握不住！！！还有我推的也不是很重！！160最多  还是一下而已！！！