想问下减肥周期

emoleely · 发表于 2013-2-5 16:42

我想问下，一般减肥减10—15KG那种，多久内完成比较合适，因为时间长了会磨灭意志和信心的！谢谢~

jerry · 发表于 2013-2-6 00:03

看基数的，一般用体脂比率下降几个点来描述。

1-3个月下降3个点，健康减脂~

liujun1769 · 发表于 2013-3-10 12:04

我差不多花了半年时间，减了13KG

zhuangjie666 · 发表于 2013-5-20 17:30

也要看体型吧如果过于肥胖的那种掌握方法和饮食很快的（1-2个月）如果不是很胖是那种壮硕类型的应该比较久一些具体情况看个人吧

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