新年秀一下

就是练～～～狠练，体重增到130斤啦
, B7 x( D7 C& K! N9 _& {+ v( z: }保持，以线条为主，
3 Z. z, e+ O. u* [/ }, F" Q- m精彩健身网上的知识太丰富了
# J$ c) S& a3 @: M大家要的就是扎实的狠练，找出适合自己的方法。
2 |% N  N% L( ^: ?这个世界上没有什么灵丹妙药，总在探究什么宝典
网上一分钟，网下十年功。
今天上午在公园简单操练了一下，做为新年训练的开始曲。
+ B; X( s8 Z5 e做个纪念吧。加油加油～～
以上为我的训练体会。
  @; V2 |# `$ r5 ?0 o2 a/ `" \欢迎大家一起探讨交流吧

{:soso_e179:} 佩服。。。。

恭喜又进步了~
. z9 N1 o! E1 Z3 N, b; N8 w, @
, a$ u) v6 L) S. ^. L9 s- B1 {春节健身房关门，大家可以向楼主学习，去公园，社区，学校，户外等健身场所训练。 健康过节，保持状态~
+ M8 _9 }+ T, ~( B/ i
刚刚跑了一圈，在社区里撑双杠，活动活动筋骨~

天冷，一般健友不要学楼主赤膊上阵啊。注意保暖小心感冒

jerry 发表于 2013-2-4 14:27
恭喜又进步了~
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春节健身房关门，大家可以向楼主学习，去公园，社区，学校，户外等健身场所训练。 健康过 ...

( \8 a1 G, e2 i2 L( V( J其实我在公园里训练就是个双杠加俯卧撑
换着方法做吧，呵呵
感觉自己腰腹部有提升，其它没感觉到什么

ccc6936546 发表于 2013-2-4 14:20
佩服。。。。

! n( g6 e5 c( F* [+ A! Z- X& q4 n一起进步吧
6 I% w9 Y% i+ I

jerry 发表于 2013-2-4 14:30
天冷，一般健友不要学楼主赤膊上阵啊。注意保暖小心感冒

* ?9 E+ y3 ^8 q4 v' Z1 s/ F+ s8 J8 V) ]还行，广州这温暖上到20度以上啦

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M@SUZUKI@M 发表于 2013-2-4 15:20

9 x( i8 d# S6 C. ]

大哥，这身材好。比较硬朗